幸福其实可以触手可及——心理学视角下的幸福感：5个可落地的日常培育方法
从心理学角度看，幸福感的核心是可控的主观体验，而非被动等待的运气。它不需要复杂的理论或宏大的改变，而是藏在能融入日常的微小行动里——这些行动精准对应积极心理学中的“PERMA模型”，通过调整认知、行为与社交，让大脑持续积累积极体验，逐步提升幸福感。
积极心理学
夜读丨和“山竹型人格”的人在一起，会很幸福
最近，“山竹型人格”在社交媒体上受到大家的关注。所谓“山竹型人格”，指的是一种像山竹一样，外表粗糙坚硬、看起来不拘小节，内里却极为柔软细腻的性格。
人心没有最好的年龄，只有最好的心态 (4)
其实，这样的困惑并不可怕，它恰恰说明我们正在成长，正在寻找更真实的自我。为了帮助更多人走出情绪的迷雾，KY的小姐姐们潜心研究，推出了一系列心理功能手账本，鼓励大家通过表达性书写的方式，开启一场温柔而深刻的自我对话。书写不仅仅是记录，更是一种疗愈。科学研究表明，
大学声丨从“鼠鼠”到“小羊”：年轻人在挣扎中的自我救赎
近日，网络上兴起了以“村长，我已经是班级中的领头羊了”“我不是牛马，我是奇思妙想聪明的小羊”“村长，我想做一只有恒心有毅力的小羊”等文案为代表的“小羊文学”。不少年轻人通过“小羊”这一童年IP来表达自己的成长经历和积极乐观的生活态度。
兴智“百师进百校”：让科学家庭教育理念深入百校，温暖万千家庭
2025年3月，兴智家庭教育在成立十周年之际，联合江西省家庭教育学会正式发起“百师进百校”公益活动。该项目通过组织名师专家、心理咨询师组成讲师团，走进省内百所学校，开展线上线下相结合的公益巡讲，聚焦青少年心理健康与家庭教育的协同发展。
5万+样本解密中国人的“幸福密码”
2025年9月23日，在始终以“激发潜能，提升人们幸福感”为愿景的运动生活方式品牌lululemon的支持下，清华大学心理与认知科学系积极心理学研究中心发布了《2025年中国人幸福感报告》。开展中国本土幸福感的研究，推广积极心理学，是清华大学彭凯平教授团队长期
对抗孤独，年轻人迷上了“运动搭子”
这段对话是否耳熟？在某个周末的下午，你窝在床上或沙发里，拇指机械地上划，屏幕上的短视频、小红点和群聊信息如瀑布般流泻，却填不满内心那个空洞。通讯录好友上千，点赞评论无数，却找不到一个能随时打电话叫出来吃饭散步的朋友。
太喜欢盼盼的心态！凡事发生皆有利于我
我从小就有一个非常强的信念，我跟谁在一起谁就旺，我在哪儿哪儿就强。凡事发生皆有利于我和我身边的亲朋好友。我觉得这种心理暗示还挺有用的，当然其实也可能会加入了一些积极心理学的小技巧。反正我特别喜欢盼盼，自从我学积极心理学以来，ABC合理情绪疗法百试不爽，怎么用怎
这10件事，严重破坏自己运气，以后别做了
每天6点起床却刷手机到9点，朋友圈发“又是废柴的一天”，转头怪水逆——这套流程，神经科学里叫“负向回路”。
学那英“山竹型人格”，敢做自己+懂感恩，活更幸福
以前大家觉得她就是直率，看完节目才发现，她这人像山竹，外表看着大大咧咧挺硬朗，内里却软乎乎的特细腻。
【阅享听书】2025年第37期|新学期，新思路：像卓越人士一样思考
新学期，新起点。新学期，新思路。一本好书能为你打开另一扇窗，让你看到更广阔的世界，领悟学习不仅是知识的积累，更是思维的重塑。
你是不是也在等一个“确认”
大概两周前，我参加了一场心理探寻的活动，我是那一期的案主，也就是我提出我希望解决的议题，其他人通过高质量的提问帮助我理清思路、促进觉察。
你的命，根本不用算！普通人做好这7点，运势想不好都难
其实命运并非天注定，而是你自身行为、思维和习惯长期作用的结果。
丁俊贵之《安暖与眷恋：在红尘陌上寻找生命的无悔 》
夏日的傍晚，一位老人坐在藤椅上，看着天边的晚霞渐渐褪去最后一抹红色。他的手中握着一杯清茶，热气袅袅升起，与微风中的花香交织在一起。邻居的孩子在院子里追逐嬉戏，笑声清脆悦耳。这一刻，老人脸上浮现出平静的微笑，他轻声自语：“这一生，能有这样安宁的朝夕，足矣。”当代
兴智家庭教育名师团：汇聚50+专名师专家，赋能千万家庭
在家庭教育日益受到重视的今天，兴智家庭教育凭借其卓越的专业能力和深远的社会影响力，成为众多家长心目中的首选。而支撑这一品牌的核心力量，是一支汇聚50余位顶尖专家的名师团队。
掌握积极心态的力量，夹缝中也能创造奇迹
在人类漫长的文明进程中，一种内在力量始终闪耀着非凡光芒——那就是积极心态所蕴含的变革性能量。它既非盲目的乐观，也不是对困难的视而不见，而是一种深刻的生命智慧：在承认现实的前提下，选择以建设性的方式应对挑战，从而在逆境中开辟出新的道路。这种心态的力量，往往能在最
看完此文，你的霉运已清零，4个科学方法，轻松激活日常好状态
赶早高峰差1分钟迟到扣全勤，改3版的方案被打回重做，新买的手机不慎摔出蛛网纹——最近是不是总觉得事事不顺？其实这只是暂时的“能量低谷”，4个有实验支撑的科学方法，帮你快速调整状态。
当世界太卷，我们该如何与自己和解？这波操作太治愈了！
最近刷到一个超治愈的视频，内容直接戳中我心巴！里面讲到“只要你不对自己开喷，就没人能真正伤到你”，这句话真的让我瞬间破防，忍不住开始反思在这世界里，我们该如何守护自己的内心秩序。
《“吸引力法则”的科学边界：心理学视角下的愿望实现》
“专注你想要的，宇宙会帮你实现。”——这句来自“吸引力法则”的口号，在自助类书籍、社交媒体和励志课程中广为流传。这一概念声称，人的思想是一种“能量”，积极的思想会“吸引”积极的事物，消极的思想则会招致不幸，核心逻辑可概括为“心想事成”。它精准击中了现代人对掌控
凌晨三点，朋友圈让所有人破防：原来有些人，早就见完了最后一面
凌晨一点半，手机突然弹出老同学群消息：“李阿姨走了，明天火化。